Ateliers Familyzen™: Des temps simples pour alléger le quotidien

Découvrez les Ateliers & Cafés FamilyZen™, des espaces uniques conçus pour vous aider à retrouver la sérénité et l'harmonie au sein de votre famille. Rejoignez-nous pour des moments privilégiés où vous pourrez ralentir, comprendre et repartir avec des outils concrets pour mieux vivre en famille, ici et maintenant. Pas de performance, pas de jugement. Juste des clés simples pour un quotidien plus serein.

Chaque atelier aborde un pilier essentiel du quotidien familial, avec une approche humaine, accessible et profondément apaisante.

À QUI S’ADRESSENT LES ATELIERS ?

  • Parents débordés, fatigués, en surcharge mentale
  • Familles qui veulent retrouver de la fluidité sans rigidité
  • Toute personne qui souhaite remettre de l’ordre sans s’épuiser

👉 Aucun prérequis.
👉 Ouvert à tous, quelles que soient vos convictions.

LES 4 ATELIERS FAMILYZEN™

Ces ateliers répondent aux 4 besoins fondamentaux des parents débordés :

  • Vision
  • Organisation
  • Logistique du quotidien
  • Équilibre émotionnel

Ils peuvent être :

  • suivis indépendamment
  • ou comme un cycle complet

1. VISION & OBJECTIFS FAMILIAUX

Clarifier pour avancer ensemble

Quand tout est flou, tout devient lourd.

Objectif de l’atelier :
Aider les familles à poser une vision simple et réaliste pour retrouver du sens et de l’équilibre.

Vous allez :

  • Faire le point sur ce qui compte vraiment
  • Identifier 3 priorités familiales essentielles
  • Sortir du “trop” et du “je devrais”

2. CUISINE & ROUTINES INTELLIGENTES

Simplifier les repas sans pression

Moins de décisions, plus de sérénité.

Objectif de l’atelier :
Alléger la charge mentale liée aux repas et à l’organisation de la cuisine.

Vous allez :

  • Comprendre pourquoi la cuisine épuise autant
  • Mettre en place des routines simples
  • Retrouver du calme autour de la table

3. ORGANISATION EXPRESS DU FOYER

Créer un cadre clair et rassurant

Un foyer apaisé commence par un cadre simple.

Objectif de l’atelier :
Mettre en place des règles et routines qui tiennent dans le temps, sans rigidité.

Vous allez :

  • Clarifier les règles essentielles
  • Créer des routines matin/soir efficaces
  • Réduire les tensions liées au désordre

4. COMMUNICATION & ÉQUILIBRE INTÉRIEUR

 

Quand l’adulte s’apaise, la famille respire

Objectif de l’atelier :
Aider les parents à mieux comprendre leurs réactions émotionnelles et à communiquer avec douceur.

Vous allez :

  • Identifier vos déclencheurs émotionnels
  • Apprendre à désamorcer les tensions
  • Retrouver votre énergie intérieure

ATELIER 1 – VISION & OBJECTIFS FAMILIAUX

Clarifier sa vision familiale pour retrouver équilibre et sérénité

Vous avez l’impression de courir sans savoir où vous allez ?
Cet atelier vous aide à faire le point, à poser des priorités claires et à redonner du sens à votre quotidien familial.

Ce que vous allez vivre

  • Un temps de recul pour respirer

  • Une méthode simple pour identifier ce qui compte vraiment

  • Des exercices concrets pour définir une vision familiale réaliste

Ce que vous repartirez avec

  • Une vision claire et apaisante pour votre famille

  • 3 priorités essentielles (pas plus)

  • Un sentiment de soulagement et d’alignement

Format

  • Atelier en ligne – durée : 1h15

  • Accessible à tous, sans prérequis

En résumé, vous allez :

  • Faire le point sur ce qui compte vraiment

  • Identifier 3 priorités familiales essentielles

  • Sortir du “trop” et du “je devrais”

ATELIER 2 – CUISINE INTELLIGENTE

Moins de stress en cuisine, plus de sérénité à table

Et si la cuisine redevenait un lieu de lien plutôt qu’une source d’épuisement ?

À qui s’adresse cet atelier ?

  • Parents qui n’en peuvent plus de la charge mentale des repas

  • Familles qui veulent manger plus sainement, simplement sans culpabilité

  • Toute personne qui souhaite alléger son quotidien

Ce que vous allez apprendre

  • Pourquoi la cuisine épuise autant

  • Comment simplifier les repas sans rigidité

  • Mettre en place des routines réalistes

  • Impliquer les enfants sans conflits

Bénéfices concrets

  • Moins de décisions à prendre chaque jour

  • Des repas plus fluides, bons pour les papilles et le corps

  • Une ambiance plus calme à table

Format

  • Atelier en ligne – durée : 1h15

  • Accessible à tous, sans prérequis

ATELIER 3 – ORGANISATION EXPRESS DU FOYER

Créer un cadre familial clair sans devenir rigide

Un foyer apaisé ne se construit pas dans la perfection, mais dans la simplicité.

À qui s’adresse cet atelier ?

  • Parents fatigués par le désordre et les tensions

  • Familles qui veulent des règles claires sans cris

  • Personnes qui cherchent une organisation qui tient dans le temps

Contenu

  • Pourquoi le désordre fatigue émotionnellement

  • Les règles essentielles (et seulement celles-là)

  • Routines matin, soir, week-end

  • Répartition des tâches sans culpabilité

Résultats

  • Un cadre sécurisant pour tous

  • Moins de tensions quotidiennes

  • Une maison plus fluide, sans obsession

ATELIER 4 – COMMUNICATION & ÉQUILIBRE INTÉRIEUR

Apaiser l’intérieur pour apaiser la famille

Quand l’adulte va mieux, la famille respire.

À qui s’adresse cet atelier ?

  • Parents à bout de nerfs

  • Familles traversant tensions ou incompréhensions

  • Toute personne souhaitant retrouver calme et présence

Ce que vous allez découvrir

  • Comprendre vos réactions émotionnelles

  • Communiquer sans exploser

  • Retrouver votre énergie intérieure

  • Mini-pratiques simples et puissantes

Vous repartirez avec

  • Des phrases clés pour désamorcer les tensions

  • Des outils de recentrage

  • Un apaisement durable

Recevoir les informations sur les ateliers FamilyZen™

Laissez vos coordonnées pour être informé(e) en priorité dès l’ouverture des inscriptions.





Pourquoi participer à nos ateliers ?

Participer à nos Ateliers & Cafés FamilyZen™, c'est s'offrir un moment de pause dans un quotidien souvent trépidant. C'est l'opportunité de se recentrer sur l'essentiel, d'acquérir des compétences parentales et de tisser des liens avec d'autres familles. Ne manquez pas cette chance de transformer votre vie familiale et de créer des souvenirs inoubliables.