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Le jour de la première rentrée à la maternelle approche.

La rentrée scolaire, c’est un moment excitant mais souvent stressant pour toute la famille. Nouveaux horaires, nouvelles activités, devoirs à gérer, rythme de travail qui s’accélère… et un point crucial qui peut vite devenir le talon d’Achille : le sommeil.

Être parent, c’est à la fois magique, fatiguant, enrichissant… et parfois épuisant. Entre les cris, les responsabilités et la charge mentale, il est facile de se sentir dépassé(e). La bonne nouvelle ? Il existe des routines simples, accessibles et puissantes pour retrouver plus de calme, de présence et de joie au quotidien.

Depuis des millénaires, la Bible enseigne une vérité fondamentale : le cœur, l’âme et le corps forment un tout indissociable. Cette vision holistique de l’être humain dépasse la simple dimension physique pour intégrer émotions, esprit et santé globale. Aujourd’hui, la science contemporaine, par le biais de la psychoneuroimmunologie (PNI), éclaire et confirme cette sagesse ancienne en démontrant que nos pensées, nos émotions et notre état mental influencent directement notre santé physique.

Il y a des blessures que personne ne remarque. Des douleurs cachées derrière un sourire, des silences lourds que personne n’entend, des peines invisibles qui rongent l’âme. Tu as peut-être vécu cela, ce sentiment d’être seul avec ta souffrance, comme si personne ne pouvait comprendre ce que tu portes au fond de toi.

Un enfant sûr de lui ose explorer, poser des questions, dire non avec respect… Mais comment l’aider à bâtir cette confiance intérieure dès le plus jeune âge ? La bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’être un expert en psychologie pour accompagner ton enfant dans ce chemin. Voici 5 clés simples, issues de mon guide “10 clés pour booster la confiance en soi de nos enfants”.

Il y a des jours où la maison ressemble plus à un champ de bataille qu’à un cocon. Une remarque, un oubli, un refus — et la tension monte. Les voix s’élèvent, les portes claquent, les silences s’installent. Les conflits familiaux sont inévitables, mais ils ne doivent pas devenir la norme.Et surtout, ils ne doivent pas être synonymes de cris ou de blessure émotionnelle.

Tu n’as pas le temps de faire du yoga, boire un jus vert ou méditer 30 minutes.Tu as un enfant à réveiller, une boîte à gérer, un lave-vaisselle à vider.Mais ce que tu as, c’est toi. Et 3 minutes.

Le 1er juin, à l’occasion de la Journée Mondiale des Parents, le monde entier rend hommage à ceux qui nous ont donné la vie, élevé, aimé et accompagnés. Chez PM Solutions, nous prenons un instant pour leur dire MERCI.

Il y a des blessures que les yeux ne peuvent pas voir. Des souffrances que le monde ignore parce qu’elles se logent dans le silence de l’âme, dans les recoins cachés du cœur. Ces blessures invisibles, pourtant, pèsent lourd. Elles érodent la joie, brisent la confiance, étouffent les rêves.

La gratitude est bien plus qu'un simple mot que l'on prononce. C'est un véritable art de vivre qui peut transformer nos relations, en particulier celles qui unissent les membres d'une famille. Dans un monde où le stress et les tensions sont omniprésents, cultiver la gratitude en famille émerge comme un puissant antidote pour renforcer les liens, favoriser le bonheur et promouvoir le bien-être.

Une porte qui claque. Un enfant qui hurle. Un parent qui explose. Une simple contrariété devient un raz-de-marée émotionnel.Vous connaissez ces moments où tout dégénère en quelques secondes ? Où le cœur bat plus fort, où chacun campe sur ses positions, et où l’harmonie familiale semble hors de portée ?